现在的年轻人多少都会有一些胃炎，因为在吃饭上不但不规律，而且冷热也不管不顾，喜欢吃的就多吃，而且也没有一点的节制，给胃部造成的负担就会不断的增加，慢性非萎缩性胃炎就容易反复的发生，其实慢性非萎缩性胃炎最好的调理方式就是在饮食上去多加注意，多吃一些养胃的食物，慢性胃炎就会慢慢好起来，否则慢性非萎缩性胃炎长期下去，各种严重的胃病就会到来。
慢性非萎缩性胃炎吃什么食物好：
1、主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
2、肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。
3、蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
4、奶类：喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
5、豆果类：黄豆的营养价值很高，但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因，许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不良甚至引起腹泻。豆制品比黄豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后会出现上述情况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功能，但其豆皮、枣皮难以消化，有时还会诱发溃疡病出血，故应熬成粥食，并弃皮食用。
慢性非萎缩性胃炎的饮食注意事项如下：
1、低盐、低脂、清淡饮食为主，避免摄入浓茶、咖啡、高盐、高脂、辛辣刺激食物;
2、多摄入富含复合维生素类的食物，如水果，对慢性胃炎有一定帮助;
3、对于症状不明显者，建议多吃冬瓜、萝卜、青菜等食物，伴有明显腹胀、嗳气者，建议少吃牛奶、豆制品，多摄入酸奶及带有益生菌类的食物。