男人射精控制力说白了就是说男士在性生活过程中，自身延长射精时间的工作能力。假如一个人确实能控制他的射精过程，那麼他在行房里能享有高质量的性勾起，在做到彼此性需求情况下挑选男人射精。早泄的病人因为不可以延长射精时间全过程，性勾起后迅速做到性快感并进行男人射精。经常造成性伙伴不可以继发性考虑，另外本身也深受困惑，可能会导致精神心理障碍。实际上，男人射精控制力是一个技术性或习惯性问题，80%的男士在历经8～12周的冶疗和训炼后能够把握这类技术性。
1.在性生活过程中锻练
在性生活过程中，男士在男人射精控制期限内能够根据个人行为改变来影响其男人射精的产生。如减慢节奏感、调节视角、歇息一会儿、调节吸气。当一个人进到性活动后，他身体的肉欲或性焦虑不安就会上升或提高。延长射精时间的训炼标准是当男士或爱人在刺激性男性生殖器时，一是留意自身的焦虑不安水准以保持性冲动和阴茎硬度，二是终止刺激性或分散化专注力不会立刻做到性快感，以维持男人射精控制力。反复那样做，就能够做到煅炼目地。
彼此想要的状况下，建议每星期训练2-3次。可是要留意不必逼迫自身硬起来，假如硬起来有艰难或是经常夫妻生活造成人体疲倦，就降低训炼频次。性生活过程中一旦刺激性到男人射精觉得迫近时就应终止刺激性，深吸气能够自身释放压力，让焦虑不安水准充足消散，能够终止10秒、30秒、90秒不一，需看本人的详细情况而定。性生活过程中与爱人简洁明了沟通交流，以维持彼此感情的联络。假如在一开始训炼时会不经意的男人射精，也无须忧虑，要坚信绝大多数状况下是能够根据锻练改进的。
2.撸管是男人射精控制训炼的一种方法
男性手淫的方法各种各样，最經典的是一只手沿男性生殖器干前后左右捋动或磨擦，在训炼男人射精控制力时为此方法最理想化。女士爱人帮助下的撸管方法更合适训炼，最常见的是动-停-挤捏法，即行房前女性用手刺激性男性生殖器，当男士主动激动度提升并有男人射精觉得时，马上终止刺激性并且用拇指捏紧男性生殖器腹内斜肌的包皮系带近尿道口处，男人射精觉得会马上消散，待男人射精反射面彻底消散后，再反复所述姿势。每一次行房前可训炼5-10分鐘，训炼6-8周可产生一定的男人射精自制力。