脖子肌肉拉伤怎么快速恢复正常

脖子的肌肉出现拉伤在平时特别常见，像健身的时候不小心，或者是转头，睡觉等原因，这些都是容易引发脖子肌肉拉伤的，脖子肌肉拉伤之后，是会影响到日常生活，所以一般人在出现这种症状后，往往是想要尽快的恢复正常，不过快速恢复脖子肌肉拉伤的方法是很多的。

脖子肌肉拉伤怎么快速恢复正常?

脖子拉伤以后，很容易导致颈部肌肉疼痛，以及颈部活动受限情况。出现肌肉的拉伤，平时一定多注意保暖，最主要的是限制颈部的活动，给拉伤的组织创造修复条件。如果颈部拉伤以后，特别是颈部肌肉、韧带拉伤以后，局部会出现水肿的情况。如果反复的活动颈部容易导致水肿加重，从而导致恢复的减慢。

脖子拉伤之后的注意事项

一、颈部制动，考虑带颈托，颈托固定2周左右，口服活血、化瘀和非甾体类抗炎药物，促进拉伤以后水肿的吸收;

二、有止疼的作用，从而减轻病人的疼痛，提高生活质量。

脖子肌肉拉伤怎么办

1、脖子肌肉拉伤属急性损伤，一般在颈部左右侧，可以用分筋法按摩，让家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解，数日可痊愈。

2、千万不要用热水敷!找个枕头合适高度的，然后多平躺着，用凉毛巾或冰块缠上脖子，抹些药片一起，应该很快就会好。

3、不过脖子的问题可不一般，毕竟颈椎也在脖子那儿嘛，所以还是谨慎点好，不严重就自己敷点药什么的，要觉得严重最好还是去医院看看，如果颈椎受损的话会导致头晕，还有就是脑供血不足。

脖子肌肉拉伤的症状

脖子疼痛的问题，不管是在年轻人，或者是中老年人身上，都是一个常见的毛病。它的症候有局部性的、有传导性的。所谓局部性是指单单脖子感到疼痛，它可能是韧带扭伤、肌肉拉伤，或者是关节的磨损退化。所谓传导性是指除了脖子不适之外，同时伴随着手麻、手酸痛的情形，这多半是颈椎神经根被压迫，或者是从脖子到手臂，甚至手腕的筋膜，出现发炎、粘连、紧缩的情形，所导致的。