在睡觉的时候，如果人们存在着一定的健康问题的话，是会导致缺氧现象的。而睡觉的时候缺氧，也是有着一定的症状表现的，比如说四肢发紫、容易疲劳、有窒息感或者是行为改变。为了避免这些症状的出现，患者一定要及时进行治疗。下面，就为大家介绍一下睡觉缺氧的相关知识。
一、睡觉缺氧的症状
1、四肢发紫
睡觉时缺氧会导致体内血氧水平偏低，可出现脚趾和手指发紫，以及脚踝肿胀等现象。
2、容易疲劳
睡觉时缺氧的人在醒来后可出现头晕胸闷等症状，白天特别容易表现出极度疲劳的症状。
3、有窒息感
睡觉缺氧的人，在睡眠的时候潜意识里会出现窒息感，还会伴有打呼噜，睡觉时极端不安宁，严重者夜间可因为呼吸困难而醒来等。
4、行为改变
缺氧还会导致人的日常行为改变。可有烦躁不安、欣快、激动、反应迟钝、领悟力和定向力不良，对以往感兴趣的事情不再喜欢，甚至对外界刺激没有反应或者失常昏厥等。
二、晚上睡觉缺氧怎么回事
被沙土掩埋、胸部创伤、神经毒气、癫痫持续状态、呼吸肌麻痹和麻醉意外等所致的呼吸功能障碍和氧吸入不足。
各种原因所致的喉头水肿或痉挛、严重肺水肿、异物误入呼吸道以及昏迷患者的严重舌后坠等所致的呼吸道阻塞和氧气不能进入肺泡。缺氧怎么办
一氧化碳或亚硝酸盐类中毒等所致血红蛋白的携氧功能障碍。
吸气中的氧含量过低。发病一般较急。轻者可有烦躁不安、欣快、激动、反应迟钝、领悟力和定向力不良，且有呼吸、心率增快，血压升高，腱反射亢进。重者可有不同程度的意识障碍，全身或局限性痉挛发作。如昏迷加深，则四肢厥冷，大汗，血压进一步下降，心音微弱，眼球固定或游动，深浅反射消失，肌张力降低，病理反射阳性或跖反射呈中性，并常伴有去大脑性强直；如病情进一步恶化，常因呼吸、心搏骤停而死亡。
三、缺氧怎么办
缺氧是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢，功能和形态结构发生异常变化的病理过程。
多吃以下食物：牛奶，大豆，核桃，板栗，牛蒡，胡萝卜，菠菜，小米，鸡蛋，花生，玉米，黄花菜，海产品，辣椒，鲈鱼，干贝，橘子，柚子，菠萝，梨，海藻，木耳，杏子等。缺氧怎么办
牛奶：富含蛋白质，钙及大脑必需的维生素B1，氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
胡萝卜：可以刺激大脑物质交换。玉米：玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑，增加大脑供氧作用。
鸡蛋：每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素，蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。