最佳答案
生理期是女士的人体的与众不同环节，每一女性朋友全是有生理期，当生理期来的状况下，不仅在日常生活中有很多的不便，而在营养搭配上与平时也会各不相同，在生理期来的状况下营养搭配方面一定要特别注意，否则很容易导致症状的造成，那么，来例假喝姜茶好吗?
1、缓解腹痛
生理期喝姜茶对于腹痛，缓解痛经具有一定的好处。
2、排出去积血
生理期喝姜茶可以排出去积血，使生理期十分畅顺。
3、祛寒暖身
姜茶消化利用率高，可以快速的补充活力，祛寒暖身，加些生姜片预期效果更优质。
4、温暖子宫
老红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助积血的排出去，具有温暖子宫，缓解子宫痉挛的作用。
5、补气补血
经期喝姜茶可以补气补血，可以适当加些干桂圆、红枣等食材。
6、减少不适症状
女性经期上下左右喝姜茶，能有效减少经期造成的不适症状，有修补的作用。最好是在生理期的前几天就一开始喝姜茶预期效果更强。
7、提高人体性热
姜茶具有清补的作用，对于体质虚寒、寒湿气血亏虚的女性，喝姜茶可以提高人体性热，具备祛寒暖身、提高机械能、补气补血益血、温经通络、缓痉止痛的功效。
这类体质经期不适合喝姜茶
假若你的体质为火性体质，即内火旺侧重，虚火增涨，服用燥性很大的姜茶，好似火上加油，身体受不了虚火过旺，因而以出血方式泄内火旺，会造成经期流血大。因而这类体质的经期不能喝姜茶，要不然会提高月经量。
生理期除了可以服用姜茶之外还要适当补充营养元素，女孩初潮后每个月要危害一定量的血液，因此建议要适当提高营养元素，如蛋白质、维生素及铁、钙等。此外经期多吃一些鸡蛋、瘦猪肉、鱼、豆类食品食品及水果、水果等也很好。