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经期是可以吃红枣枸杞水的，红枣枸杞水有补血补气的作用，而且可以缓解经期的不适，是可以缓解经期并发症的发生的，所以女性在经期适当的喝红枣枸杞水是有助于身体健康的。红枣枸杞水不仅有补血的作用，还有美容养颜以及养胃的作用，女性应该要注意经期的饮食问题以及保暖问题。
经期喝红枣枸杞水对女性身体是有好处的，因为在月经期间，女性的身体处于血虚的状态，所以就会出现了经期各种不适的症状。那么这时候，适当喝一些红枣枸杞水可以起到补气血的功效。红枣具有补血和预防贫血的作用，而枸杞具有补气的作用，将它们冲水喝效果是不错的。
在经期除了喝红枣枸杞水，还可以喝一些红枣桂圆汤，也可以起到补气养心的作用。女性在月经期间，除了饮食注意以外，还要注意保暖，尤其是腹部的保暖。避免接触凉水，不喝生冷的饮料，多穿衣服。还要注意适当的休息，经期也要保持外阴的卫生，经常换卫生巾，以免滋生细菌。
红枣枸杞水还具有很好的明目作用，所以说经期是可以适当喝一些的。另外，经期也要注意保暖，对于一些生冷和刺激的食物暂时都不要吃。还要注意保持好的心态，不要熬夜。
女性经期不能吃什么食物
1、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
2、含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。
4、糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
5、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。