长期穿运动鞋的人都知道如果买鞋子一定要买透气的鞋子，否则会容易引起脚气。脚气最初的表现就是瘙痒，有的时候会出现起皮或者水泡的情况，不过不用担心，在有脚气之后保证脚部的透气度，每天用温水洗脚，并且根据症状使用脚气膏，很快就会好转。本文介绍了脚气的形成原因，一起来看看吧。
1、外部真菌感染
脚部是用来行走的，每日的运动量越大，脚部承受的就越多，出于保护脚部的原因，大多数人会穿鞋袜，自然而然的脚部就处在了一个密闭的环境中，脚部的汗腺是其他部位的2-4倍，这就意味着脚会更容易出汗，汗液中含有大量的水分、盐以及尿素，当汗液达到一定的量时，就会滋生细菌、真菌的产生，导致脚部感染。
面对这种情况，要怎么处理呢?首先要勤洗脚、鞋以及袜子，这些都是容易滞留汗渍的地方，需要及时的清理，来保证脚部处于一个干燥、健康、卫生的环境中，如果产生了水泡，如果不是很大影响到走路的话，尽量不要刺破，因为真菌一般只在脚的表皮和旧皮质中活动，在没有杀菌就刺破水泡，可能会造成感染。所以建议，可以涂抹酊膏之类的外用药，当然这也只能局部的杀死脚部的真菌，更重要的是需要卫生的维持，才能避免复发。
2、鞋子不合适
生活中我们难免买到不合脚的鞋子，但不是每一次都会退货，所以有时候就将就着穿了，但是当我们长时间穿着不合适的鞋子走路时，会给我们的脚带来一些麻烦，比如说水泡，鞋不合脚，势必会造成不必要的摩擦，在连续不断的摩擦中，会产生脚部的外伤和水泡。此外如果鞋子质地过硬也会造成同样的问题。
所以这就要求我们选鞋的时候要格外谨慎，认真挑选属于自己尺码的鞋子，一般以穿入后能塞下一根手指为佳，如果是偏运动内的鞋子，比如登山鞋、球鞋之类的，要适当紧一些。在挑选鞋子质地的时候，要注重外硬里软，足底要有一定的坡度，能给足弓足够的支撑。当这种水泡产生后怎么处理?首先用清水清理脚部，用消毒的针刺破水泡，清理创面并用碘伏涂抹，尽量减少走动以免摩擦伤口，此外不要主动撕掉水泡周围的皮质，待到伤口愈合自然脱落为好。
3、运动量过大
很多人喜欢逛街，有时候一高兴玩的有点久，回家发现脚上起了个大水泡，这是因为我们长时间的走动让脚上局部的细胞受损，此时白细胞会出现吞噬受损单位并修复创伤，就会形成水泡。
运动对身体是一件很受益的事情，但是一定要注意运动量的掌控，过量运动同样会对身体造成危害。如果走路较多的话，要换上一双质地柔软的袜子，这样能减少摩擦，避免脚部受到伤害。