目前来说具有养生作用的食材和药材都是非常多的，人们的选择也是相当丰富的，但是一定要根据自己的具体身体状况来选择更加适合自己的，就连海麻雀也是具有这些养生功效，不过这种食材通常都是需要通过烹饪之后才可以进行食用的，如果是加上中药材一起食用的话效果相对来说就会更加的好一些的，可以起到防治风湿的一个效果。
作用：
【性味】味咸；性温
【归经】肾；胃经
【功能】补坚硬；祛风湿；制酸；止痛。
【主治】主阳痿；风湿腰腿痛；劳伤疼痛；胃痛泛酸。
1.《纲目》：阴雨发损痛，煮汁服，取汗即解。亦入滋阴药。
2.《山东中草药手册》：壮阳，祛风湿。
3.《东北动物药》：滋阴，祛风湿。治腰腿酸痛。
【用法用量】内服：煎汤，6-15g；研末，每次2-3g。
1.治阳瘘：海燕、小海马各等分。共研细粉，每次服一钱五分，每日服二次。(《山东中草药手册》)
2.治风湿腰腿痛：海燕二个。水煎，日服三次。发汗。(《东北动物药》)
3.治损伤处遇阴雨疼痛：海燕9g。水煎服，使微汗。(《山东中草药手册》)
4.治胃痛：海燕煅存性研末。每次1小匙，冲服。(《中国药用海洋生物》)
由于它属于海产品，味道又比海马清淡，有资深厨师认为，它最适合和像鹌鹑、鹧鸪一类的飞禽搭档炖汤，尤其是鹧鸪，本身肉味已经够清甜，和它的淡淡海水香尤其相配。如果想要更甜一点，还可以放两个水晶梨，再加两块猪腱子肉，用矿泉水或者是过滤水炖上三四个小时，已经足够滋阴解毒了，女孩子吃尤其有养颜的效果呢。若是想要清咽护喉，那么就加金嗓子。
海麻雀性咸，温。散结，消肿，解毒。用于淋巴腺肿大，咽喉肿痛，疮疔肿毒。常用量10～15克，与猪骨头熬汤有食疗功效。不能吃太多，会太燥热
药材性状本品形状稍似麻雀，褐色或灰黄色，全体长6～12厘米；嘴尖，眼骨突起；躯干宽扁，腹部扁平，背部有四条纵棱，另有4～5条弧形横纹与纵棱相交成瓦格形，尾部有纵棱4条，呈节状，方柱形，愈近尾端愈小。气腥，味咸。以完整、只大者为佳。
性味和功用咸，温。散结，消肿，解毒。用于淋巴腺肿大，咽喉肿痛，疮疔肿毒。常用量10～15克。