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宝贝睡觉不踏实是一种不少父母都需要面临着的问题。而宝宝睡觉不踏实，也会直接影响到其睡眠质量。睡眠质量不好的话，又会直接影响到宝宝的身体发育。当然，在宝宝睡觉不踏实的时候，家长们是可以采取一定的方法帮助宝宝睡眠的。下面，就为大家介绍一下宝宝睡觉不踏实的处理方法！
一、唱摇篮曲
1、原因：摇篮曲曲调平和，节奏缓慢，最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。
2、建议：哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。
二、提供慰藉物
1、原因：宝宝睡觉不安稳夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。
2、建议：宝宝睡前，父母就做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。
三、遵循就寝程序
1、原因：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
2、建议：通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。
四、控制卧室光线
1、原因：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
2、建议：在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。