牙齿是人体最重要的一部分，虽然大多数人都比较注重保养牙齿，每天在睡觉前都会及时刷牙，但时间长了的时候，牙齿上总会出现一些污渍，用牙刷也刷不下来，尤其是爱吸烟，喝酒的人，牙齿上的污渍更多，牙齿出现污渍，在很大程度上会影响美观，那么怎样去除牙齿上的污渍呢？
所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉，以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石，也因此分为龈上牙石和龈下牙石。
龈上牙石一般体积较大，质地较疏松，呈黄色或白色，亦可因吸烟或色素沉着而变深色。龈下牙石则体积小而硬，呈褐色或黑色，比龈上牙石附着得更牢固。显微镜下，牙石呈层板状结构，中心是各种形状的结晶体，而表面永远覆盖着一层尚未矿化的菌斑。
(l)食醋法
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
(2)红糖刷牙法
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
(3)白矾刷牙法
将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
(4)乌贼骨刷牙法
取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
上面就是为大家介绍的清除牙齿污渍的非常简便的方法，如果你的牙齿出现污渍的话，可以尝试着用介绍的方法，但需要注意的是，牙齿但最好不要出现牙结石，如果出现牙结石的话，必须到专业的牙科医生那里去除，最好每年洗一次牙。牙齿健康，胃口才好，身体也会更健康。