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顺产是女性最传统的一种分娩方式，对女性来说利用顺产出生的婴儿身体素质更好，更容易照顾。但是，顺产这种自然的分娩方式会给女性带来较大的痛苦。造成女性对生育产生恐惧感觉。而且还容易导致身体异样等等，例如，外阴肿痛就是常见的现象。下面就来看看顺产后外阴肿痛怎么办呢？
产后外阴肿痛主要是自然分娩的产妇在婴儿出生时，阴道要做到最大程度的扩张，这种扩张会让阴道附近的肌肉组织受到牵扯，产妇但是肌肉组织受到损伤而导致外阴肿痛的现象。
外阴肿痛该怎么办
1、温水清洗：产后可以用温水对肿痛的外阴进行清洗，医生与护士会告诉你具体该怎么进行清洗。如果说肿痛明显的话也可以用冰敷缓解，从冰箱取出一些冰块，用保鲜膜包好，然后在外面包上柔软一些的毛巾，对外阴肿痛的地方进行冰敷，对于消除外阴肿痛也是很有帮助的。
2、消肿药：如果说外阴肿痛特别明显的话，可以适当采用药物治疗，但是对于敏感部位的用药一定要在医生的指导下进行，不可以私自用药，尽量用一些温和的消肿药慢慢缓解，产后恢复是一个比较漫长的过程，不要过于急躁。
3、选择柔软的坐垫：产后的妈妈需要多加休息，当坐下来时最好是用一块柔软的坐垫垫在屁股下，以缓解肿痛部位的肌肉紧张。
4、适当做一些运动：这里说的运动指的是有利于促进阴部组织恢复的运动，加快血液的循环，这样可以帮助自然分娩时损伤的肌肉组织尽快恢复。例如收紧阴部和肛门，然后再慢慢放松，每天可以重复做几次，做到慢慢肌肉放松，坚持做对于外阴肿痛的情况缓解是很有帮助的。