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人们的脾胃都是非常脆弱的，如果平时饮食不规律的话就很容易导致脾胃受损。如果脾胃出现问题的话，人们就会出现食欲不振，胃疼等现象，严重的还会导致脾胃出血。所以大家应该保护好自己的脾胃。在脾胃出现问题的时候，可以通过一些中药来进行调理。那么，老中医不外传的养睥胃方法是什么呢?
老中医私藏的健脾养胃食疗方
1.八珍粉
原料：白术、扁豆、薏米、莲子、山药、茯苓、芡实、糙米、糯米、山楂各100克。
做法：将上述原料放入烤箱，80℃~120℃低温烘干，用料理机打磨成粉(已熟)即可。
用法：8~12个月每日5克，1~3岁每日10克，3岁以上每日10~20克，可以调和在粥里，冲奶或做成饼干等食用。
2.嫩莲子粥(8个月以上适用)
原料：大米正常煮粥量，嫩莲子20个(建议去掉莲子心，莲子心发苦，药性较强)。
做法：将莲子用食物料理机粉碎，然后与大米慢火同煮成粥即可。
用法：用作主食给孩子吃，可补脾涩肠、宁心安神。非常适合腹泻的孩子食用。
3.茴香菜粥(8个月以上适用)
原料：大米正常煮粥量，茴香1~2棵。
做法：茴香洗净，切成末备用;米粥煮熟后关火，加入茴香末，焖5分钟即可食用。
用法：用作主食给孩子吃，可顺气、止痛、健胃，对消化不良、食欲不好的孩子有效果。
4.山药萝卜粥(8个月以上适用)
原料：大米正常煮粥量，山药、白萝卜各1块。
做法：将山药、白萝卜去皮，切成小片;与大米一起慢火同煮成粥即可。
用法：用作主食给孩子吃，可理气顺脾、促进肠蠕动。孩子呕吐后食用效果好。
5.饭豇豆(芸豆)粥(8个月以上适用)
原料：大米正常煮粥量，饭豇豆5~7个。
做法：饭豇豆浸泡24小时或冻在冰箱里12个小时以上(冻一下内部组织会变得疏松，容易煮，B族维生素流失得少)，与大米同煮成粥即可。
用法：用作主食给孩子吃，可健脾胃、清内热。