女士在日常生活和工作上针对来大姨妈这件事情，一般是较为苦恼的，由于一来经期就全身无力，有时还肚子痛、腰部酸痛，情绪也较为不景气，非常容易心烦烦闷。但是，一旦月经推迟，女士通常会更为焦虑情绪。那麼心情郁闷月经推迟多长时间？
心情郁闷月经推迟多长时间，并沒有实际的時间，有些人可能延迟一周上下的時间，可是有些人可能延迟一个月，乃至几个月的時间。出現心情郁闷的情况下会影响内分泌，出現月经推迟的状况，假如月经推迟超出一周的時间，就需要到医院门诊做骨盆的B超，检查一下子宫壁的薄厚，验血女性激素，评定一下何时来大姨妈。
心情郁闷会影响经期吗
心情郁闷会影响经期。
经期会遭受情绪的影响，可能会造成经期的提早或是是延迟时间。在中医学来看，心情差便是郁积，而郁积会造成肝火不如意，进而影响经行。在西医方面来看，主要是心态造成的内分泌失衡，促使促性腺素代谢降低，进而造成卵子完善和排卵过程产生阻碍。造成月经不调。
心情郁闷对经期有哪些影响
月经推迟
心情郁闷针对经期的影响，立即反映在经期的時间上。假如长期性情绪低落，心烦，可能会造成月经推迟一周乃至以上。假如长期异常断经，一定要就诊。
月经量少
经血少于20Ml为经血量少。女人月经的到来的時间、月经量都和身体雌性激素的浓度值有立即关联，在经前几日心情郁闷，身体激素紊乱，造成雌性激素浓度值不够，便会出現经期时量少、色调深等病症。
排卵期不规律性
心情郁闷可能会造成经期不规律，一会儿延迟，一会提早，也是不健康的主要表现。
心情郁闷月经不调该怎么办
心态调养
1.确保健康的生活，规律性的日常生活。不健康的生活既会影响到女士的人体情况，另外还会继续影响到女士的心态，不健康的生活方法更非常容易造成消极情绪。
2.调整自身的心态。月经推迟或是是提早一周全是一切正常状况，别着急，能够做一些健身运动，维持心情的稳定。
饮食搭配医护
1.多吃一些清淡的菜。尽可能不必服食性凉的食材。
2.生理期不必吃甜食。甜品会让人脾气暴躁，多饮水，多吃蔬菜新鲜水果。
3.不必吃辛辣食物油腻感的食材，畜类人体脂肪会提升雌性激素的量，可以用一些天然植物人体脂肪更换。
4.多吃一些含有化学纤维的食材。例如，全麦吐司等杂粮。可排出来雌性激素。
中药调理
中医学来看，月经不调便是由于郁积。与女士的肝，脾，肾都是有紧密的关联。能够多服食益母草颗粒、阿胶等中药调理。根据病况调养，维持内分泌平衡。