最多维生素食物健康

什么食物含维生素d最多

提问者:用户杨圣海 发布时间: 2024-11-03 14:10:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

我们一般宝宝体内维生素d的来源那是分为三个途径的一个就是母体它的转运也就是在胎儿期通过胎盘从母体中获得的维生素d,这个可以满足出生后一段时间的一个生长需要。再一个就是食物中的维生素d,但是天然食物中的维生素d是很少的。比方说谷物,蔬菜,水果是不含有维生素d的,肉和白鱼含量也是很少的。如果配方奶粉或是米粉算足够量的话还是可以从这些强化的维生素d的食物中获得充足的维生素的。再有个就是皮肤的光照合成,这个是我们体内维生素d的一个主要来源,所以食物中所含维生素的还是非常少的,我们人体摄入量低的话还是主要依靠皮肤的光照合成。

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善存青少年多种维生素矿物质片:这款产品专为青少年设计,含有多种维生素和矿物质,包括维生素A、C、D、E、B族、钙、铁、锌等,可以满足高中生的营养需求。汤臣倍健多种维生素咀嚼片:这款产品含有多种维生素和矿物质,包括维生素A、C、D、E、B族等。
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日光与紫外线照射能够促进人本皮肤合成维生素D,因此维生素D有阳光维生素之称。人体可以通过膳食摄取胡萝卜素,而胡萝卜素是维生素A的前体,在体内可转化为维生素A。肠道有益菌群可合成维生素B1、维生素B12、维生素K、生物素、泛酸、叶酸。。
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