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现如今减肥成了一个女性朋友们颇为关注的一个话题，想要靠食谱减肥瘦身，那么其实也并不难，对于很多朋友们来说，减肥无论是节食还是运动都是非常痛苦的，那么如何在一个月之内或者是一周之内快速的减肥瘦身呢!接下来就来为大家推荐一道1月黄瓜鸡蛋减肥法，保证能够帮大家快速地甩掉身上的肥肉。
黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10斤
黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10斤。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。
午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
身上的肥肉多了以后减肥那是行不通的，不光是在减肥上下功夫，就连运动的时候出一身的汗却减不了几斤，这个一月黄瓜鸡蛋减肥法，以帮助我们快速瘦身排除新陈代谢，清肠宿便，同时又可以搭配上身上的运动，帮助我们快速的减掉厚厚的脂肪。