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经络减肥的原理主要是通过从内而外的去调理我们的内分泌，从而达到减肥效果的，比如说大家比较熟悉的，拔罐，磁石经络减肥法，都是可以起到很好减肥功效的一种减肥方法但是也需要注意的了解它的方法和步骤，还有一些技巧原则的问题都应该注意遵守，要做到安全健康减肥。
经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医。经络减肥最好在有经验的医师下进行，经络减肥法常见的有拔罐法和磁石法。
1、拔罐减肥法
通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效，也是经络减肥的一种形式。原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，使体内毒素、废物加速排出。
2、磁石经络法
清代著名医学家吴尚先，强调内病外治理论，即药效渗透作用于体内，在不伤害肾脏情况下，达到治疗的目的。通过磁石在肚脐的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象。。
经络减肥饮食生活习惯五大禁忌
1、吃饭时间不定。往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。
2.偏食。如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、油炸食物，，使营养素不能均衡地供给。
3.不运动：以车代步、饭后即睡，或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑
4、不吃早餐，晚餐过饱。易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。
保持自己的好身材，自然应该注重这些有效的减肥方法，同时平时生活也应该多运动多锻炼，因为让身体活动起来才可以有效的预防脂肪的堆积，从而达到你所理想的减肥效果，同时也应该注意保持良好的生活习惯，不要经常熬夜。