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青少年近视是近些年来比较常见的一种疾病。由于现代社会人们生活习惯和学习工作压力的原因，很多朋友都回不小心就患上近视眼，近视眼给人们造成的影响是重大的，不仅影响人们的生活和工作，对于人们日后的事业发展也有很大的影响，所以说一旦患上近视眼，最好的还是要想办法去解决，下面我们就一起来看看有关专家的介绍。
一、怎么能有效的预防近视，近距离用眼时间不宜过长，每隔30分钟左右保证休息10分钟。
1、热敷法：两眼轻闭，两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手盖住双眼，并将眼球上下左右转动。
2、眼部穴位按摩：睛明、太阳、风池穴。
3、开窗远望使眼的调节肌得以充分放松。
二、怎么能有效的预防近视，近距离用眼时光线应适中。光线过强、太弱均可造成近视眼。灯放在书桌的左上角，入睡前应关灯。
三、怎么能有效的预防近视正确的近距离用眼姿势：桌椅高低比例合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等都是不正确的。
四、怎么能有效的预防近视，增加户外活动——如放风筝、打球、爬山等。
温馨提示：养成良好的生活作息习惯对于疾病的治疗帮助会非常大，很多时候人们就是因为一些小问题没有注意，而酿成大病的，所以建议大家在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，正点作息，保护好自己的身体健康。只有身体好了我们才能去谋求其他的发展。