最佳答案
打太极拳是不会损伤膝关节，但是如果锻炼方法不正确或者打太极拳的姿势不正确，就会导致膝关节受到损伤。最新的研究认为太极拳可以改善下肢踝关节，特别是膝盖伸不的肌肉群和神经控制灵敏度。当关节遇到伤害时，提供一种反射性的保护。掌握好太极拳这样对于保护膝关节是非常有帮助，另外患者在打太极拳之前，一定要进行良好的热身，只有热身好那么才可以防止膝关节的扭伤。平时生活中应该养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病恢复也是十分有帮助。饮食上患者调节好自己的饮食结构，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等等。一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，戒烟戒酒。