新生婴儿来到6月上下就可以吃宝宝辅食了,宝妈妈们要适当的给宝
宝增加一些营养成分。给宝宝们做一些易食易于消化的蔬菜粥是最好是的挑选。我们来教宝妈妈们几类作法简易、层面、美味可口又身心健康的蔬菜粥,能够更强的造成小宝宝的胃口,提高小宝宝的体系,提升身体免疫力,让小宝宝健康快乐的成才。
一、肝泥蔬菜粥
1.原材料:牛肝150g、西兰花30g、稻米250g、油适当、盐适量、白糖适当。
2.作法:
1、把全部原材料准备好。
2、牛肝用水流的冷水清洗30分钟。
3、割开,除掉肌肉筋膜和人体脂肪,用刀轻轻地剁碎糊状。
4、添加全部调味品,搅拌均匀。
5、西兰花洗干净,自来水焯一下。
6、取下挤干水份,剁碎蔬菜水果末。
7、稻米洗干净,添加适量冷水熬成粥。
8、添加肝泥。
9、用筷子快速搅开。
10、火灾烧开后添加西兰花末,再度烧开就可以。
3.小提示:这款粥合适8月及以上的小宝宝服用。
二、三文鱼蔬菜粥
1.原材料:三文鱼刺身6块、红萝卜一根、稻米适当、水适当、柠檬水适当。
2.作法:
1、三文鱼刺身从电冰箱取下,解冻。
2、稻米,红萝卜准备好。
3、米清洗干净,胡萝卜切丁。
4、把米、胡萝卜丁倒进电饭锅内。
5、接电源后,挑选“熬粥”或“宝宝粥”的功能键,就可以。
6、在熬粥的全过程中,另起一锅,把三文鱼刺身煮开,添适当的水,水开后添加三文鱼,加少量柠檬水(除腥)煮4—5分钟就可以捞起来。
7、把水控机净。
8、用宝宝辅食剪把三文鱼裁成碎颗粒状就可以。
9、粥煮好后,把剪好的三文鱼碎粉,放进粥中,搅拌均匀就可以。
3.小提示:这款粥合适8月及以上的小宝宝服用。
三、蔬菜粥
1.原材料:稻米120g、油适当、盐适量、蔬菜水果适当。
2.作法:
1、淘洗煮粥。米和水的占比1:4上下。
2、煲开过改低火熬20分钟上下就是这样了。
3、菜心清洗剁碎碎。
4、添加煲好的白米粥里火灾煲。
5、持续的用筷子拌和拌和等蔬菜水果快熟了。放适当盐调料。
6、加盐再煲开就可以了。
3.小提示:这款粥合适一岁及以上的小宝宝服用。