秋季如何饮食能够养颜护肤？

秋季空气比较干燥，所以在秋季一定要注意做好皮肤保养工作，不仅需要保持皮肤水润，同时还需要做好相关的调理工作，家庭医生在线采访了广州医科大学附属中医医院主治医师刘敏怡，给大家讲解一下秋季如何饮食能够养颜护肤？秋季护肤有哪些误区？

秋季如何饮食能够养颜护肤？

秋季想要养颜护肤，饮食上要注意以滋养肌肤、养阴润燥的食物为主。因为秋季本身气候干燥，燥易伤肺、耗阴伤液。饮食上可多吃百合、雪梨、黑芝麻、大枣、猪皮、银耳等养阴润肤的食物，尽量不要吃、椒、辣椒等辛辣刺激的食物，尽量少喝浓茶、烈酒、咖啡等，减少皮肤的负担。

秋季没有护肤或护肤不当对皮肤有什么影响

秋季没有护肤或护肤不当对皮肤的影响很大，会导致皮肤角质层会含水量下降、角质层越来越薄，使皮肤容易出现干燥、起皮、脱屑等现象，情况严重时甚至会出现丘疹、瘙痒、刺痛等不适。秋季也要注意防晒，否则脸上容易出现色斑或加重已有的色斑，会让皮肤越来越干、越来越黑。

秋季护肤有哪些误区

秋季护肤的误区有以下几点：1、过度补水，皮肤水分过度饱和会破坏皮肤保护屏障，使皮肤更敏感；2、过度使用去角质产品，角质去得越多皮肤会越敏感；3、过度使用美白产品，美白产品多含酒精、汞等重金属以及其他对皮肤有害的成分。秋季护肤要注意事项是：适当补水、保湿、防晒。

上面就是刘敏怡医生为大家介绍的秋季护肤的相关问题，秋季护肤最好不要过度补水，同时也不要经常过度使用去角质的产品，这样可能会导致皮肤变得比较敏感，一定要适当补水，做好防晒工作。