对于一些胃病患者来说，如果没有好好保养自己的胃，就特别容易出现胃胀的现象，当患者胃胀的时候会感觉肚子特别顾忌，也会感觉到饿又会吃不下东西，而且还会出现疼痛的情况，这个时候一定要吃一些，能够帮助消化的药物，因为我们在胃里面会分泌一些气体，那么胃疼胀气该怎么办呢?
胃胀气胃疼，这种情况考虑是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致的胃肠痉挛现象，一般与饮食结构不合理、脾胃虚寒等都有关系。日常生活中注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，避免受风和受凉。饮食上注意规律饮食，三餐定时定量，避免食用生冷、油腻、刺激、寒凉的食物，多吃温热易消化的食物，例如各种热汤类如挂面汤、疙瘩汤、面片汤、小米粥等。在生活中也可以适当增加体育锻炼促进肠胃蠕动，帮助消化。还可以吃点健胃消食片、达喜、吗丁啉等药物。
菠菜
菠菜的营养价值高那可是公认的事实，只是却没有多少人知道，菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中，常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌，增加人们的食欲，还可以很好的促进消化。除此之外，在菠菜当中还含有很丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。所以说，常食菠菜，不仅对肠道的帮助大，对胃的调理功效更是好。
胡萝卜
和菠菜一样，胡萝卜的营养价值也是很高的。在胡萝卜当中，除了含有多种营养物质之外，还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A。不仅能够明目养神，增强身体的抵抗力，还可以预防呼吸道疾病的发生，保护肠胃的健康。所以说如果胃不好的人，可以多吃一些胡萝卜。
牛奶
牛奶的营养价值很高，是很多人早餐都会选择喝的，特别是国外，牛奶是家家户户早餐的必备品。那么，牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平，常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还可以滋润大肠，可以很好的调理阴虚胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶对便秘和腹泻，都有很不错的调理功效。所以说，胃肠不好的人，每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。
包菜
在日常生活当中，包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜，因为包菜不仅好吃，营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛，还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外，对于一些很常见的肠胃疾病，包菜不仅有调理功效，有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候，或者肠胃不好的时候，都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用，相信对缓解胃痛的帮助是很大的。