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酸牛奶是我们生活起居中普遍的一种健康饮品，因其味儿甜酸，带有丰富多彩的有利食用菌，可以推动肠胃蠕动，是很多人喜爱食用的一种健康饮品。可是有很多人觉得女人月经期内不能酸牛奶，不然会造成身体不适感，导致营养元素的外流，那么，生理期能够酸牛奶吗？
生理期能够酸牛奶。酸牛奶具备丰富多彩的营养成分，可以合理补充身体所需营养元素。可是一定要留意食用的务必是常温酸奶，由于女士生理期不可以服用性凉食品，以防对身体产生欠佳的影响。许多女性朋友在月经期，会出现食欲不佳的状况，而酸牛奶具备非常好的健脾开胃实际效果。
适度地食用酸牛奶，可以推动身体胃肠消化吸收，进而能够合理排出来身体残余不必要物质，清除胃肠，缓解胃肠压力，还能合理防止身体便秘，有益于大便顺畅。另外，又由于酸牛奶带有丰富多彩的有利于身体健康的食用菌，有益于身体健康发展趋势。并且，在一定水平上，酸牛奶还能够具有减肥瘦身的实际效果。
并且，酸牛奶是历经发醇所造成的，其实质是牛乳，换句话说，酸牛奶中也有一定的蛋白、人体脂肪等营养元素，能够出示身体所需动能。非常是月经期，女性朋友会消耗很多的动能，精力孱弱，而酸牛奶就可以合理改进此类状况。
因而说，生理期能够酸牛奶。适度地服用酸牛奶，可以对其充分发挥积极主动合理的功效。可是，因为酸牛奶一般都是冷冻储存，在食用时需要把酸牛奶拿出来置放，直到温度为常温下就可以服用。若是过多食用酸牛奶，会刺激性胃肠，针对肠胃不好的盆友乃至还会继续造成肠胃不适的病症。