中长跑小学生节奏教育

400米小学生中长跑要怎样的节奏

提问者:用户FOZR 发布时间: 2024-10-31 15:03:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

小学生跑400米,要有一定的保留。

因为小学生的身体发育还没有成熟,在力量,速度,耐力等方面都有一些欠缺,所以小学生才跑400米的时候,不能像跑100米那样全速的冲刺,如果这样做的话,可能跑200米就没有体能了。

所以小学生的跑法应该是,前面只能用70~80%的速度去跑,然后最后100米全程加速。

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