最佳答案
以下是我的回答，一般包括以下几个步骤：
了解各种升本途径：成人高等教育有四种主要途径，包括自考、成教、网教和电大，每种途径都有其特点和要求，上班族可以根据自己的需求和实际情况选择合适的途径。
制定学习计划：上班族需要制定详细的学习计划，包括学习内容、时间安排、复习方法等，以提高学习效率。
报名参加考试：按照所选途径的要求进行报名参加考试，并按照考试要求进行准备。
完成学习任务：通过自学、参加辅导班等方式，完成各科目的学习任务，并按时提交作业和完成考试。
获得本科学历：完成所有课程和毕业设计后，上班族可以获得本科学历。
以上是的简要介绍，具体流程和要求可能因所选途径和地区而有所不同。如有需要，可以咨询当地教育部门或相关机构。