最佳答案
1 成都大学乐健跑的规则是什么？2 成都大学乐健跑是一项大学生健康活动，旨在鼓励学生积极参与运动，提高身体素质。
参与者需要在规定的时间内完成指定的跑步距离，一般为5公里或10公里。
3 参与者可以自由选择跑步的路线和时间，但需要在指定的时间范围内完成。
活动通常会设立起点和终点，参与者需要在规定的时间内到达终点，并通过计时系统记录跑步成绩。
4 参与者可以使用智能手表或手机等设备记录自己的跑步数据，并在活动结束后提交给组织方进行统计和排名。
5 成都大学乐健跑的目的是鼓励学生积极参与运动，提高身体素质，同时也是为了增强学生之间的交流和团结，营造健康向上的校园氛围。
6 参与者可以在跑步过程中享受自然风景，释放压力，增强体力和耐力，提高心肺功能，同时也可以结识新朋友，增进友谊。
7 总之，成都大学乐健跑是一项鼓励学生积极参与运动的活动，通过跑步来提高身体素质，增强交流和团结，营造健康向上的校园氛围。
包括以下内容：
1. 大一、大二学年，每生每三周至少完成2-4次健身跑锻炼，每学期至少完成10-20次，合计50公里。
2. 每周有效锻炼次数为1-2次，超出次数按实际所跑跑次累计，但不计入每学期学校规定的20次内。
3. 每次跑步里程记录有效数据2.5或5公里，每周总跑量为5公里。