最佳答案
1 成都大年夜學樂健跑的規矩是什麼？2 成都大年夜學樂健跑是一項大年夜老師安康活動，旨在鼓勵老師積极參与活動，進步身材本質。
參加者須要在規定的時光內實現指定的跑步間隔，一般為5公里或10公里。
3 參加者可能自由抉擇跑步的道路跟時光，但須要在指定的時光範疇內實現。
活動平日會設破出發點跟起點，參加者須要在規定的時光內達到起點，並經由過程計時體系記錄跑步成績。
4 參加者可能利用智妙手錶或手機等設備記錄本人的跑步數據，並在活動結束後提交給構造方停止統計跟排名。
5 成都大年夜學樂健跑的目標是鼓勵老師積极參与活動，進步身材本質，同時也是為了加強老師之間的交換跟連合，營建安康向上的校園氛圍。
6 參加者可能在跑步過程中享用天然風景，開釋壓力，加強旅力跟耐力，進步心肺功能，同時也可能結識新友人，促進友情。
7 總之，成都大年夜學樂健跑是一項鼓勵老師積极參与活動的活動，經由過程跑步來進步身材本質，加強交換跟連合，營建安康向上的校園氛圍。
包含以下內容：
1. 大年夜一、大年夜二學年，每生每三周至少實現2-4次健身跑錘煉，每學期至少實現10-20次，合計50公里。
2. 每周有效錘煉次數為1-2次，超出次數按現實所跑跑次累計，但不計入每學期黌舍規定的20次內。
3. 每次跑步里程記錄有效數據2.5或5公里，每周總跑量為5公里。