秋冬鼻腔干燥怎么办

来到秋冬季时节的情况下，大家的鼻孔非常非常容易出现干躁的状况，这和大家置身的自然环境有挺大关联。对于鼻孔干燥怎么办的问题，除开潮湿鼻孔，还可以提升房间内的环境湿度，例如应用一些空气加湿器。

1.提升室内湿度

能用空气加湿器，或常见冷水拖地板，也可在房间内养些绿色植物。

2.做鼻子推拿。

用大拇指、无名指捏住鼻梁骨两边，用劲往下拉，自上而下连拉12次。此方法可促进鼻粘膜的血液循环系统，有益于鼻粘膜的一切正常代谢，维持鼻孔的潮湿。

3.潮湿鼻孔

觉得鼻孔干燥时，能够将一杯沸水放进口鼻处，让蒸气潮湿鼻孔，出门在外还可戴上口罩。

4.戒烟戒酒酒

留意戒烟戒酒酒，多吃蔬菜，少吃辛辣食物、油炸的含有刺激性的食物，维持排便顺畅。

5.药品

可定期滴、涂有盈润鼻孔功效的药物。

6.维他命

适当服食鱼肝油丸或维生素b22，针对防止鼻孔干燥也是有非常好的实际效果。

秋天气侯干躁，干躁的气温加快了人体水分外流，大家常常会觉得鼻孔干燥，鼻塞堵塞，乃至会造成鼻出血。这是由于鼻孔内粘膜较薄，非常非常容易干躁，而粘膜中带有丰富多彩的毛细管，干躁后产生脆变，以致裂开而流血，应立即选用疾病防治的方式，促进鼻粘膜代谢提升，维持鼻孔潮湿，使鼻孔顺畅，并且有治鼻炎、预防流感的功效。

7.饮食清淡

应尽可能不要吃油炸、烤串、油腻感及其辛辣食物的食材，如姜、胡椒粉、烈性酒等。多喝水、多吃水果，来补充身体因为干燥所遗失的水份，饮食搭配以口味淡主导，多吃蔬菜，更是以红、萝卜、连藕、瓜果蔬菜为宜。