茭白孕妇可以吃吗？

孕妇的饮食搭配问题是需要分外注重的，由于这时不但关联到孕妇的营养成分消化吸收，另外也关联到胎宝宝的营养成分消化吸收，孕妇实际上可以吃莴笋，由于莴笋自身便是营养成分非常丰富的水生蔬菜，能够具有缓解便秘，消除水肿的功效。

1、缓解便秘

莴笋的维他命成份和甲基纤维素成份很高，带有维生素b21、维生素b22、维生素E及其膳食纤维素，有利于提升胃肠动力，推动身体废弃物的排出来，有便秘困惑的准妈妈吃莴笋有利于促进消化。

2、消除水肿

准妈妈在夏天服用莴笋是最好的，由于莴笋的水份很丰富多彩，夏季炎热，易湿毒，准妈妈吃莴笋不但能够解暑止渴，还能够防止容易上火。

3、降血压

血压高的准妈妈常吃莴笋能够降血压。由于莴笋含有膳食纤维素及其钾元素，针对医治高血压及其心血管疾病有辅助功效。莴笋与旱芥同吃，降血压实际效果更优。

4、祛毒养肝

莴笋含有的水份较多，且寒性味甘，有有利排尿的作用，在大都市日常生活的准妈妈吃莴笋能够推动肝胆排毒。

5、防止肥胖症

莴笋发热量低、水份高，食后易有饱腹感，并且莴笋中带有豆醇能消除身体的臭氧，抑止破骨细胞特异性，进而可阻拦色素转化成，它还能变软皮肤表层的角质层薄，使皮肤润化细致。准妈妈吃莴笋能够协助均衡饮食搭配，防止怀孕期间长胖。