最佳答案
要治疗严重失眠，大概分两个方向：第一个方向是非药物治疗。第二是药物治疗。非药物治疗就是心理和行为治疗，最突出的优势是能够避免药物的不良反应和药物滥用，失眠者最常见的一个表现就是卧床时间过长，患者往往努力的想睡好觉，强化睡觉的挫败感、焦虑、焦急期待，从而对睡眠障碍和它的不良后果有一个错误的认知和信念，所以改变患者的这种错误认知和信念对失眠患者的非药物治疗效果的意义是非常重大。药物治疗主要包括苯二氮卓类的安眠药和非苯二氮卓类的安眠药，还有抗抑郁的药物、抗精神药物，在药物的选择上要根据患者有无合并其他躯体疾病来选择具体的药物类型，或者具体的药品，失眠不但要靠药物进行治疗。日常生活也要注意调整，作息要规律饮食要营养搭配均衡，经常锻炼增强体质对有助于失眠有很好的帮助。