孕妇可以吃红薯吗

提问者:用户许淑芳 更新时间:2024-12-27 16:09:32 阅读时间: 2分钟

最佳答案

孕妇可以适量吃红薯。红薯含有丰富的膳食纤维,能够有效刺激胃肠道蠕动和消化液的分泌,孕妇吃些红薯可通便排毒,有效缓解妊娠期便秘。红薯还富含粘液蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钙、铁、铜、钾、硒等营养成分。妊娠期女性经常吃些红薯能健脾胃、补中和血、提高免疫力、有效预防乳腺癌的发生,防治夜盲症,提高胎儿视力发育。但是孕妇不宜多食,多食容易引起烧心、反酸、胀气。

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