2岁宝宝中午不睡觉妙招

小孩子的睡眠时间要擅于成人，充足的睡眠可以保证小孩子更加健康地成材，反过来睡不好则会影响到他们的身体发肓和成材。但很多小孩子由于各式各样原因，睡眠一直出现那般那样问题。两岁宝宝白天晚上睡眠不好可以吗？2岁宝宝中午晚上睡眠不好小技巧都有哪些呢？

两岁半宝宝白天晚上睡眠不好可以吗

小孩睡眠质量多少钱并并不是固定不变不容易改变的，也是个体差异的，如果宝宝精神、营养搭配、发肓等情况一切正常也是没有什么问题的。必要时，宝宝每天睡眠时间少，爸爸妈妈可以带宝宝到医院给宝宝检测一下微量元素，看一看宝宝是否钙的缺少。倘若婴儿缺钙可以让宝宝口服补铁剂和鱼油，此外也要让宝宝多活动，多晒晒太阳。

此外倘若小孩睡眠质量不大好一般有外在因素和实质因素二种情况：外在因素主要是饿肚子、腹胀、打湿、钙的缺少、室内温度及空气相对湿度、居住地理环境等。宝宝的实质因素对睡眠也是影响，宝宝中枢神经发肓尚不成熟，生理上未建立固定不变的作息时间表，微生物菌种时钟白天黑夜周期性的调整要借助宝宝生理完善状况的互相配合，宝宝醒来后可选用轻轻地敲打或抚摸小孩子或给孩子喂奶，可使宝宝再度入睡。

1、要确保宝宝拥有周期性的生活习惯，调整好作息表，确保早睡早起。早上起得，那般赶到中午，宝宝自然就发困了。现如今很多宝宝的作息表都是追随爸爸妈妈一起走，造成了宝宝晚睡晚起的下意识。这一下意识十分的不大好，不但搞乱了宝宝的作息表，而且对宝宝的发肓也是很大的影响，因而一定要改回来。

2、早晨可以带宝宝出去进行适当的户外活动游戏手机游戏，由于户外活动游戏手机游戏给宝宝造成了疲倦，赶到中午自然就发困了。

3、午饭之后要给宝宝搭建一个幽静舒适的地理环境，那般有利于宝宝快速的进入睡眠。无须让宝宝处在一个兴奋激动的状况，这类状况不好睡眠。

4、爸爸妈妈可以陪着宝宝一起午睡，给他讲一讲小故事，放一些减轻，有助于睡眠的儿歌，绝大部分的宝宝听着听着短故事和儿歌全是入眠的。慢慢地的宝宝一定会塑造了午睡的下意识，以后妈妈们就不用再忧虑宝宝中午晚上睡眠不好了。