减肥主食吃什么好

减肥主食不可以一口不吃，可以少吃一些保证身体的营养平衡，不要吃高热量的主食即可。在减肥期间尽可能的不要吃以下主食，如:甜面包、甜点心、油条、油饼、蛋卷、烧饼等加了油、盐、糖的主食，这些食物比较油腻，热量较高，不建议食用，长时间下去会造成身材发胖。主食可以吃一些细粮，如:小米、紫米、燕麦、黄豆、黑米等，这些食物含有丰富的纤维素，可以削减热量的摄入。