乳晕疼痛对女性来说比较常见，尤其是哺乳期的女性因为喂奶的原因，不但容易导致疼痛，可能还会引起乳晕部位出现小疙瘩的现象，这都是因为不良的刺激原因造成的，出现疼痛的时候，应该及时进行缓解，可以通过按摩，热敷等方法来促进血液循环，另外穿着的胸罩也要注意大小合适。
乳晕疼痛是怎么回事
1、乳晕上有小疙瘩可能会是正常的油脂分泌造成的，因为乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用，因此可以明白造物主给女性创造这个东西自有它的道理。
2、当女性遇到心仪的对象结婚时，怀孕时候也会出现乳晕疙瘩，他就是蒙氏结节，其位于乳晕的外周部分，是蒙氏腺导管开口处隆突而成。孕妇自妊娠8周起，受增多的雌激素及孕激素影响，乳腺腺泡及乳腺小叶增生发育，使乳房逐渐增大。检查见乳房及其周围皮肤(乳晕)着色加深，乳晕周围出现疙瘩。流产后随着激素水平的逐渐恢复，蒙氏结节可消失。怀孕后由于体内激素水平的影响出现乳房的增大是正常现象，乳晕上有小疙瘩是正常的现象，是由于乳晕外围的皮脂腺肥大形成的结节状隆起，这是正常的妊娠期变化，女性同志对这种基本医学知识应该有所掌握。
乳晕疼痛怎么办
1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳晕。轻轻按摩乳晕，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳晕上，沿着乳晕表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳晕压入再弹起，这对防止乳晕不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳晕下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳晕神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
乳晕疼痛怎么办，几种方法来帮您
4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳晕的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
5、不吃咸。高盐的食物易使乳晕胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳晕痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳晕不适症效果会更好。