猕猴桃的糖分高吗

猕猴桃每100克猕猴桃含糖约为14克，在水果中含糖量还是比较低的，适合糖尿病人食用。猕猴桃果实含有维生素b1、c、胡萝卜素、以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其中蛋白质中氨基酸丰富，可以补充糖尿病患者体内缺乏的营养，但还需注意的是，猕猴桃不能与牛奶同食，因为猕猴桃中维生素c易与奶制品的蛋白质凝结成块儿，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹泻、腹痛，所以食用富含维生素c的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或者其他乳制品。