晚饭吃啥可以减肥

晚饭要吃一些新鲜的蔬菜水果，吃一些低能量、低脂肪、低胆固醇、易消化的食物。晚饭不宜过多，吃些水果就好，尤其不要吃高能量的食物。可以吃一些蔬菜，因为蔬菜的热量含量非常低，且富含丰富的膳食纤维，具有饱腹、促进新陈代谢的作用。晚饭可以吃西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，也可以吃一些水果沙拉或者是蔬菜沙拉，但是要少放沙拉酱。