下腰和回腰是什么意思

提问者:用户TAQA 时间:2024-11-11 12:01:18 阅读: 2分钟

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下腰和回腰都是古典舞入门动作,也是舞蹈生们每天必做的舞蹈基本功。下腰又称为下桥,意思是两腿分开站立与肩同宽,两臂由上向后仰,直到头朝下,两手掌撑地,整个身体呈现拱桥形状,一般用于发展身体柔韧性的人练习。

而回腰一般指的是双腿跪坐在小腿上,肚子贴大腿方向,身体趴向地板,一般下完腰,再做回腰会对腰部更好,不用立马做,缓一下再做就行。

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