喝乳酸菌饮料有什么好处

乳酸菌的主要功能是分解乳糖及蛋白质，帮助消化吸收，乳酸菌有利于肠道有益菌的增加，并且抑制肠道中有害菌的产生，以此来减少肠道内毒素的产生，进而强化肠胃道机能，预防慢性疾病。此外，乳酸菌还具有促进肠胃蠕动的功能，因此有利于改善中老年人习惯性便秘的现象，再加上乳酸菌在肠内发酵以后会产生b族维生素，更是有利于人体健康。但是在细菌进入人体之后，还可以发挥健胃整肠的功效，不过也由于活菌的存在，乳酸菌就无法在常温下保存太久，所以一般含有活性乳酸菌的产品都必须冷藏，以此来增加保存期限，保证乳酸菌的存活量。