吃番薯能减肥吗

番薯也叫红薯，也是人们口中常说的地瓜。番薯是可以减肥的，因为番薯能有效地阻止糖类变为脂肪，而且番薯里面含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，所以对于减肥的人是比较好的食疗选择食物。番薯不仅可以减肥，还可以提高机体的免疫力，有效的预防结肠癌。中医讲红薯有补中和血、益气生津、通便的作用。