叶酸是备孕期间以及妊娠期间都必须要服用的东西，不管是对于备孕期的女性还是怀孕期的女性，吃叶酸对于身体健康的好处都是很多的，不仅可以预防宝宝出现缺陷，对于孕妇来说还可以预防贫血的发生，有些女性误以为，叶酸是备孕期间吃的，怀孕之后就不必在吃叶酸了，那怀孕了能吃叶酸片吗?
怀孕了能吃叶酸片吗?
1、孕前没吃叶酸发现怀孕后再吃仍有用!
2、叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
3、因此，建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。
已经怀孕了如何正确服用叶酸
1、人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。
2、富含叶酸的食物有：蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等;动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;
医学常识的普及，很多孕妈妈都已经知道怀孕需要吃叶酸，来预防自身和宝宝的一些相关疾病。不管怎么样，叶酸有它的好处，当然也就有它的坏处。服用之前需要在医生的指导下进行，不可自以为多吃就会好，正确食用才能有最好的效果。