葉酸是備孕時期以及懷胎時期都必須要服用的東西，不管是對備孕期的女性還是懷孕期的女性，吃葉酸對身材安康的好處都是很多的，不只可能防備寶寶呈現缺點，對妊婦來說還可能防備貧血的產生，有些女性誤認為，葉酸是備孕時期吃的，懷孕之後就不必在吃葉酸了，那懷孕了能吃葉酸片嗎?
懷孕了能吃葉酸片嗎?
1、孕前沒吃葉酸發明懷孕後再吃仍有效!
2、葉酸對細胞的決裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質的剖析起側重要的感化，是胎寶寶生長發育弗成缺乏的養分素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時代，假如准媽媽在此時缺乏葉酸，就輕易招致胎兒神經管發育缺點，增加脊柱裂、無腦兒的產生率。
3、因此，倡議葉酸片最幸虧懷孕前3個月開端吃，直至懷孕後三個月。鑒於不測懷孕的人群不少，育齡佳偶不管能否已在打算懷孕，都應服用葉酸片。
曾經懷孕了怎樣正確服用葉酸
1、人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不克不及剖析葉酸，只能從食品中攝取，並加以消化接收。但准媽媽要記取的是，一定在大年夜夫的領導下服用葉酸片，弗成自覺自行購買。因為葉酸並非補得越多越好。適量攝入葉酸會招致某些停止性的、未知的神經侵害的傷害增加。臨床數據表現，准媽媽對葉酸的日攝入量可耐受下限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可能滿意胎寶寶生長須要跟本身須要。
2、富含葉酸的食品有：蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等;新鮮生果有橘子、草莓、櫻桃、噴鼻蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等;植物性食品有植物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;
醫學知識的遍及，很多孕媽媽都曾經曉得懷孕須要吃葉酸，來防備本身跟寶寶的一些相幹疾病。不管怎麼樣，葉酸有它的好處，固然也就有它的壞處。服用之前須要在大年夜夫的領導下停止，弗成自認為多吃就會好，正確食用才幹有最好的後果。