软化血管的办法

软化血管的方法有以下六点：第一、要低盐、低脂、富含粗纤维以及富含高蛋白的饮食。在日常生活中，尽量地要少食动物内脏、少食甜品、多食新鲜的水果和蔬菜，多食富含钾和钙的食品。二、要适度地活动，通常采取慢跑和快走的方式，也可以选择气功。三、要保持心情的愉快，尽量不要熬夜，要懂得自我舒缓、缓解压力。四、要戒烟、戒酒。五、药物治疗主要包括抗血小板的聚集、调脂、保护内皮和抗炎等治疗。六、活血化瘀的重要，如丹参、三七粉也有软化血管的作用。