蒲公英煮水泡脚的功效

蒲公英泡脚是很多老年人都知道的好习惯，很多老年人会选择在睡觉前，把晒干的蒲公英放到洗脚水当中，等到颜色稍微变黄之后，就可以洗脚。人们的智慧是无穷的，任何民间习惯都是具有合理性的。蒲公英的效果甚多，可以强身健体，保护机体功能。那么，蒲公英泡脚的功效是什么?

1.营养高

在营养成分方面，你家后院的蒲公英补丁可以加入蔬菜园的其他部分。从根到花，蒲公英是高营养的植物，含有维生素，矿物质和纤维。蒲公英绿可以煮熟或它们含有维生素E，叶酸和少量其他B族维生素。而且，蒲公英绿色提供大量的矿物质，包括铁，钙，它们是维生素A，C和K的优质来源。蒲公英的根部富含碳水化合物菊粉，这是一种在植物中发现的可溶性纤维，支持肠道中健康细菌菌群的生长和维持。。蒲公英根经常被干燥并作为茶食用，但也可以以其它形式食用。

2.含有强效抗氧化剂

蒲公英富含强效抗氧化剂，这可以解释为什么这种植物具有如此广泛的健康应用。抗氧化剂是帮助中和或预防体内自由基的负面影响的分子。自由基是正常新陈代谢的产物，但可以非常破坏性的。自由基过多的存在有助于疾病的发展和加速衰老。因此，抗氧化剂对于保持身体健康至关重要.，含有高水平的抗氧化剂β-胡萝卜素，已知它可以有效抵御细胞损伤和氧化应激。它们还富含另一类抗氧化剂。多酚，在花中含量最高，但也存在于根，叶和茎中。

3.可以帮助对抗炎症

由于植物中存在多种生物活性化合物如多酚，蒲公英可能有效减少由疾病引起的炎症。炎症是您身体对受伤或疾病的自然反应之一。随着时间的推移，过度的炎症会导致对您身体组织和DNA的永久性损害。一些试管研究显示，用蒲公英化合物治疗的细胞中炎症标志物显着减少。人工诱导的炎性肺病小鼠研究在接受蒲公英的动物中，肺部炎症显着减少。最后，需要更多的研究来明确蒲公英在减少人类炎症中的作用。

4.可以帮助控制血糖

chicoric和绿原酸是蒲公英中的生物活性化合物。它们存在于植物的各个部位，可能有助于降低血糖。试管和动物研究表明，这些化合物可以改善胰腺的胰岛素分泌，同时改善肌肉组织中葡萄糖(糖)的吸收。这个过程导致改善胰岛素敏感性和降低血糖水平。在一些动物研究中，chicoric和绿原酸限制了淀粉类碳水化合物食物的消化，这也可能有助于蒲公英降低血糖的潜在能力。研究结果令人鼓舞，需要更多的研究来确定蒲公英在人体中的作用是否相同。