产妇可以吃玉米吗？

苞米也是一种有悠久的历史的农作物，是大家最开始培养的一种谷物，苞米的颗粒物很大，在其中带有比较丰富的木薯淀粉和食用油，是大家获得营养成分的关键食材，而苞米多微量元素的特点合适孕妇服用吗？它是很多人的疑惑，下边就讨论一下孕妇能够吃玉米吗，有什么功效的解读吧。

孕妇能够吃玉米。孕妇吃玉米不但可以考虑人体需要，提升膳食纤维素的摄取，还能够协助防止便秘。可是，传统式种类的老硬苞米较为难以消化吸收，建议弄成粉以后熬料玉米粥、玉米糊后再服用。

孕妇吃玉米的关键功效：

1、孕妇吃玉米，能够减轻便秘症状。

许多产妇都是有便秘的状况产生，产妇便秘不利排出来身体内毒素，既影响身体恢复，也会影响奶水的品质。因此孕妇能够依靠一些食物来减轻便秘症状。苞米中的甲基纤维素成分很高，具备刺激性肠胃肠蠕动、加快排泄物代谢的特点，能够推动润肠，有减轻产后便秘的功效，并且苞米还能够防止肠炎和大肠癌等。

2、孕妇常吃玉米，能够防止癌症。

海外医学文献详细介绍，以苞米主导食的地域，癌症患病率广泛较低。一则可能苞米带有胡罗卜素，其成分是黄豆的5倍多，也有利于抑止致癌物质。二则可能是苞米含有镁、硒元素等，这几类物质都有利于抑止致癌物质，具有抑止肿瘤的生长发育的功效。

3、孕妇常吃玉米，能够清除氧自由基，具有降低黄褐斑的功效。

产怀孕期间及产后以后的这段时间是黄褐斑暴发的一个高峰时段，因而孕妇黄褐斑是困惑很多产妇的问题，苞米中带有丰富多彩的维生素E，其可以能大逆转皮肤衰老，使皮肤越来越光洁、嫩白。它对去斑尤见实际效果，世界各国均有报导：持续服食3—9月大使用量维生素E能使面部黄褐斑和色斑降低乃至消散。