粗粮要怎么吃

粗粮是指除小麦粉之外的所有粮食，如：：大米、小米、玉米、玉米面、黄豆、地瓜等等，这些粗粮可以蒸着吃、也可以煮粥吃、还可以做成煎饼吃，也可以蒸成发糕吃等等。