400米小学生中长跑要怎样的节奏

小学生跑400米，要有一定的保留。

因为小学生的身体发育还没有成熟，在力量，速度，耐力等方面都有一些欠缺，所以小学生才跑400米的时候，不能像跑100米那样全速的冲刺，如果这样做的话，可能跑200米就没有体能了。

所以小学生的跑法应该是，前面只能用70~80%的速度去跑，然后最后100米全程加速。