孕妇怎样吃西瓜的益处，怎样吃更健康？

孕妇吃水果的好处

西瓜是一种很有好处的新鲜水果，不但味儿好，并且它的水果汁里带有丰富多彩的矿物盐和多种营养元素，是夏天关键的解暑鲜果。

甜瓜含糖分较为高，能够补充动能，能保护肝脏功效，因而孕妈妈常吃些甜瓜也是有很大的益处的。有的孕妈妈在怀孕期间会出现紧张焦虑，肠胃肠蠕动变弱、食欲不佳、大便不通畅等状况，这时候吃些甜瓜不仅能够补充水份、提升糖、蛋白、碳酸盐、维他命等营养成分的摄取量，刺激性胃肠功能，推动排便顺畅，还能够提升分泌乳汁。

孕妇在怀孕期常吃些甜瓜，不仅能够补充身体的营养成分耗费，另外还会继续使胎宝宝的营养成分摄入获得更强的考虑。尤其是在孕后期，孕妇总会产生水平不一样的水肿和血压上升，常吃些甜瓜，不仅能够有利排尿去肿，也有减少血压的作用，这针对孕妇的身心健康也是有利的。

孕妇如何吃水果更健康

1、巧辩甜瓜生和熟：用无名指和中拇指弹打西瓜，一般规律性是“闷声发大财”为熟瓜，“脆声”谋生瓜，但有的西瓜皮太厚，“闷声发大财”不一定是熟瓜。

2、切烂熟甜瓜的方法：烂熟的甜瓜，刀轻轻地一碰就爆开过，不太好下孔；假如先用筷子在甜瓜底端戳一个七八厘米上下的洞，旋转两下，随后拔出来木筷，刀从洞边切下去，依照平时一样切西瓜，就可以切出来对半整平的甜瓜了。

3、西瓜是夏令瓜果蔬菜，冬天不应多食，不必吃刚从电冰箱里拿出来的甜瓜。

用甜瓜制做柔肤水：

先将西瓜瓤放到碗里损坏，随后过虑出汁，就可以应用了。每日早中晚在彩妆前作为柔肤水应用，清爽且不刺激性。坚持不懈应用，能使面色更优，妆面长久靓丽。西瓜汁可放到电冰箱内储存，三天之内不霉变。这类柔肤水纯天然纯碎，特别适合比较敏感皮肤类型的人应用。