坐月子可以吃西红柿炒鸡蛋吗?

在我国自古以来有做月子的风俗习惯，就是指生产完好无损要卧床一个月才可以外出，并且之前觉得做月子期内不可以冼澡洗头发，不能吃八角茴香，不可以见风，不可以随便吃东西。可是有很多女性朋友很喜欢吃西红柿炒蛋，可是又有一定的担忧，那么做月子能够吃西红柿炒蛋吗?

做月子可以吃鸡蛋西红柿面。

番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素。生鸡蛋带有很多的维他命和矿物及有高微生物使用价值的蛋白。鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类、蛋黄素及其钙、磷、铁、维生素D、维他命D及B族维生素。这种成份对提高中枢神经系统的作用大有益处。

可是做月子吃鸡蛋西红柿面应留意不适合忽略多的盐，产后月子餐还应口味淡为宜，不论是各种各样汤或者别的食材，必须尽可能口味淡，食用盐少放为宜，但并并不是没放或过少。如食材里加用小量葱、姜、蒜、花椒面等多种多样性偏温的调味品则有益于血液循环，有益于积血的清除身体之外。食补应由浅入深，切勿鸡鸭鱼肉，盲目跟风食补。除此之外产后月子餐应遵照少食多餐，宜营养搭配的标准，要用些汤菜食材，有利于喂奶。

做月子的饮食搭配常见问题

1、孕妇的饮食搭配以口味淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。

2、孕妇的饮食搭配要平衡，萦素配搭恰当，不必偏食。