减肥机器抖抖机有用吗

减肥机器抖抖机利用全身的肌肉活动起来，可以达到减肥的效果，但是效果并不理想，抖抖机震荡过大、使用时间过长，会造成身体的伤害，如剧烈运动、震动会引起颈椎病，损伤腰椎、颈椎、踝关节和小关节，年龄大的人更容易受伤。建议规范使用抖抖肌，频率不要过大，使用抖抖机之前十分钟，不要喝水，避免过饥或过饱，以半小时为宜，在锻炼身体的时候一定要补充水分，因为经常锻炼身体的时候，肯定会出一些大量的汗液，所以一定要适当的多喝水，或者吃一些新鲜的蔬菜、水果之类的，补充水分。