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生活中可供我们选择的食物有很多，但是我们在选择食物的时候需要对食物的一些功效进行了解，这样在食用的时候才不会危害到我们的健康，也可以更加有益于我们身体的健康发展，很多朋友的脾胃不是特别的好，所以想要吃一些可以改善人体脾胃的食物，那么补益脾胃的食物有哪些呢？
【大枣】《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”
【蜂蜜】《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”
【薏苡仁】《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”
【胡箩卜】中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
【黄芪】《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”
【党参】味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。
【黄精】味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。
【茯苓】味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”
以上就是一些补益脾胃的食物，大家可以了解一下，对于食物的选择是有一定的讲究的，尤其是一些疾病患者，很多食物都是不能食用的，所以我们在选择食物的时候一定要先了解它的一些作用，这样才能避免吃了之后出现不良现象。