当女性怀孕之后，身体会出现很多的变化，并且随着孕期的增加，身体的变化也会越来越多，情况也会越来越明显，其中让很多孕妈比较苦恼的问题就是长妊辰纹;当皮肤表面长了妊辰纹之后，会影响到皮肤的健康，也会影响到美观，并且妊辰纹在祛除的时候，也比较复杂和麻烦。
为什么会长妊辰纹
1、妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹
2、妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
怎样预防妊辰纹
1、控制体重
一般怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。孕期因为食量增加和缺少运动，体重很容易增加，所以孕前要注意锻炼身体，保持适度运动非常必要，不但可以保持身形更为顺产助力。
2、均衡营养
很多的孕妇会在家属的劝说下，吃的非常多，而且基本都是高热量的食物，非常容易变胖。这个时候我们要遵循的原则是不在多而在精，所以营养均衡很重要，怀孕期间不妨补充维生素、蛋白质及矿物质。避免食物油、甜、咸过多的食品。
3、做好孕期肌肤养护
妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的，所以一般来说，皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹，进入秋冬季节，皮肤干燥缺水加剧，可能会加快妊娠纹的增长速度。
4、坚持运动
游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。
5、适度按摩
适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。